SUNRISE YOGA

h 7:55 Ritrovo Parco delle Rose, viale Dante A. - Grado
h 8:00 - 9:00 BREATHWALK - camminata rigenerante
h 9:30 - 11:15 KUNDALINI YOGA - seduta yoga
 
 

Informazioni

BREATHWALK tecnica di Kundalini Yoga che abbina yoga e camminata, armonizzando il respiro consapevole con il passo. La camminata si svolgerà in spiaggia lungomare.

KUNDALINI YOGA come insegnato da Yogi Bhajan. È una pratica che mantiene il corpo in forma e allena la mente a essere forte e flessibile per affrontare lo stress e il cambiamento; migliora la circolazione del sangue, bilancia il sistema ghiandolare, rinforza il sistema nervoso, aiuta ad espellere le tossine. La seduta si svolgerà presso il Velarium della spiaggia principale G.I.T.

Contatti


Harjeet Kaur Maria Cristina 3397488684
Harjeet Singh Paolo 3357020970

gokundalini@gmail.com
www.kundalini-yoga-gorizia.jimdo.com
fb: kundalini yoga gorizia
 
 
 
 

AQUATHLON CLASSICO

Gara FITRI Bronze

Circuito FVG TRI CUP

h 8:30 Ritrovo Parco delle Rose, viale Dante A. - Grado
h 8:30–11:00 Registrazione atleti
h 11:00 Apertura Zona Cambio
h 11:45 Chiusura Zona Cambio
h 11:45 Briefing tecnico gara
h 12:00 PARTENZA GARA
h 12:45 Ristoro
h 13:30 Premiazioni
h 15:00 Chiusura manifestazione
 
 

Distanze gara

corsa 2500 m. - nuoto 1000 m. – corsa 2500 m.

Percorsi gara

• 1° frazione - Corsa m. 2500 , n.2 giri
• 2° frazione - Nuoto m. 1000
• 3° frazione - Corsa m. 2500 , n.2 giri

Requisiti di partecipazione

Tutti gli atleti devono avere la tessera F.I.Tri.
Gli atleti stranieri devono avere la tessera della propria Federazione Sportiva Nazionale riconosciuta dall' ITU.

I NON tesserati dovranno sottoscrivere un tesseramento giornaliero accompagnato da certificato medico agonistico specifico per il triathlon.
Per gli atleti stranieri NON tesserati con la propria federazione nazionale, sarà necessario un certificato medico agonistico specifico per il triathlon rilasciato da medico italiano.

Categorie ammesse

• Junior m/f 1999- 2000 (età 18-19 anni )
• Senior m/f 1998-1979
• Master m/f 1978 ->

Modalità d’ iscrizione

On-line =>
Tramite e-mail a iscrizioni.gradotri@gmail.com

Quote e termini

• apertura iscrizioni 30 aprile 2018
• chiusura iscrizioni al raggiungimento max di 100 iscritti, comunque entro il 31 agosto 2018 ore 23.59
• € 15
• € 20 con tesseramento giornaliero incluso (costo tesseramento giornaliero €10)

Pagamenti

• contanti il giorno della gara
• bonifico bancario
Intestazione: A.S.D. Circolo Sportivo Adria
BANCA: Banca di Cividale – Filiale Gorizia 3 Buonarroti
IBAN: IT 30X 05484 12400 046571002107
BIC SWIFT: CIVIIT2C

Cronometraggio

Manuale a cura di F.I.CR.

Busta tecnica

Pettorale, Spille, Elastico, Cuffia nuoto

Pacco gara

gadget, prodotti tipici gastronomici

Assistenza medica

SOGIT Grado
n.1 medici e n.2 ambulanze

Premi

• Primi 3 classificati assoluti maschile/femminile premi in natura
• Primi 3 di categoria maschile/femminile
 
ISCRIVITI